反焦虑的安慰文学,火了
也许每个人都有那么一段时间,突然兴奋,突然难受。尤其是做广告,客户和leader一句话都会要人心情一拐十八弯,充满焦虑。
虽然深谙人生就像心电图,一帆风顺就挂了。可是总有那么一段时间,总会焦虑到没有办法和自己和解。于是反焦虑的安慰文学应运而生。
01
大家不要为过去的事情后悔,
没有意义,毫无意义
你说如果我昨天干嘛,
昨天已经过去了,没有了
陈子昂曾经写过一首诗
叫前不见古人后不见来者
念天地之悠悠,独怆然而涕下
功夫熊猫说过一段很有睿智的话
他说昨天的已经成为过去
明天的还没有到来
这就是为什么我们把今天当作一个礼物
这就是为什么在英文中今天被称之为present
就是礼物的意思
所以大家好好的把握今天
因为昨天已经成为过去,明天还没有到来
因果关系不能假设。
奥古斯丁在忏悔路中说过这样一段话:
当你问我时间是什么
如果你不问我我感觉自己还知道
你一旦问我我就茫然无知了。
昨天的已经成为过去,明天的还没有到来。
所以今天是一个礼物,
把今天当作一个礼物
去珍惜享受你现在拥有的平凡的幸福
因为这种幸福现在你觉得平凡
但到你失去那一天
你会觉得它是如此的珍贵
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02
我有一颗守护我的星星
我的母亲是月亮,她给了我她的凉爽
我的父亲是太阳,给了我温暖
还有宇宙给了我居所
这样一想我是不是拥有很多
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03
做天文的人确实有这样的
有这样的一种爱好,就是叫福利吧
因为你一旦进入这个学科
所有的时间就会变得
就是说人生观这件事情
你会看得很淡
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04
每个人的人生
包括性格的展示
可能有的人是爆发式的
有的人是细水长流
我觉得自己就是属于这样一种性格
可能阶段的时候
会觉得自己没有那种性格
会觉得我希望成为那样的人
但慢慢觉得
不要因为别人的好
而忘记自己的好
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05
现在没什么困惑
你看我那个年纪
我也觉得我怎么那么多苦
我也好奇这苦从哪里来
后来发现其实这苦
是从心来制造的
以前的那种思维方式好像
会更多地看到自己没做到的部分
而自己已经做到的部分
你不懂得欣赏自己
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06
我们东北家庭有一种习惯,攒塑料袋
今天不管是什么外卖袋买菜袋
我就攒起来,放在一个柜子里存到一起
啥袋也不舍得扔
但是你会发现
当有一天你不知道用什么东西
去装一个你的东西的时候
你就把那个柜打开
总有一个袋适合你
所以我对我的人生也没有什么规划
我的人生就是走在捡塑料袋的路上
捡到啥就是啥
你说我们夜以继日的刷题,每天就奋斗
我就一定能爬到那个金字塔尖吗?
也不一定
但是我可能会得到一个塑料袋
所以我觉得不管是学历也好机会也好
运气也好
都是我们人生路上,能捡到的一个东西
我觉得它们都是平等的
都是我们要攒在柜子里的。
等到我们真的需要装啥的时候,
可以拿出来
看看它能不能装下那么一个塑料袋
我觉得每个人都一样
我们现在认识的每一个人
做的每一件事,流下的每一滴汗
后的每一个悔
说不定哪天就给我们一个特别大的惊喜
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07
我现在回想起来
蛮感恩我自己其实是晚熟的人
是一个幼稚期比较长的人
我觉得一个东西
任何能够成熟能够成立的时候
它本身有一股自然的力量
不管是环境孕育它
或者年轻人他准许自己被孕育
我鼓励你们不要太急功进切
这个世界花花绿绿非常诱人
很多事情不是一蹴可及的
我觉得现在医药很发达
我们都活那么长
急什么
所以没有什么关系
我觉得我们到七八十还在学习
日子很长的,不要急
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08
在长久的纠结下我突然明白
我为什么要在意自己在哪呢
在井底也没问题的
井底之蛙的核心不是井底
是在井底不幸地活着
所以我正是因为想去大海的想法
试图抛下身为青蛙的自己
为了成为海蛙挣扎着
可是世上没有海蛙这种东西
没有
我就是青蛙
想清楚后,青蛙怎么了呢
那个时候我决定作为青蛙幸福地活下去
在井底幸福地活着
一定要去见证波涛大海才算是成功吗?
不是的
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09
亲爱的陈嘉玲
你是从几时开始忘记了
忘记了这辈子其实很长
长到你可以跌倒再站起来
做梦又醒过来
你又是从几时开始忘记了
这辈子其实很短
短的你没时间再去勉强自己
没时间再去讨厌你自己
亲爱的陈嘉玲
从现在开始不要再忘记了
我想要对你说
对不起,谢谢你
还有,
我爱你
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10
可能每个人都有那么一段空洞期:
我感觉我就要腐烂
和这个房间这个世界一起
直到发出一阵阵恶臭
没有人能救我
我会融化到地心或被地球甩进没有光的宇宙
人们总是下定决心,痛改前非
可新生活从不会如期而至
我们总是在旧的漩涡里挣扎
宇宙也有黑洞吸附着所有的人
可是后来:
所以难过的时候,就挺着
可能你现在也看不到任何变好的迹象
但等一等都会过去的
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11
为什么它会打动我呢?
因为就我自身的体验来说
我也经常会感到失望、失落、疲惫、无力
因为在这样的环境里
总会觉得没有如我们所愿
但看到这么多人讲述自己的故事
慢慢你会发现其实它是一个缓慢的渐进的过程
尽管未如我们所愿。
只能说目标当然是海水变蓝,
但不要失望,把自己能做的、该做的坚持下去
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12
我们总把别人当药
其实对方可能跟你一样是个病人
你总说我是世界上唯一个能治愈你自己的人
但是不高兴和没头脑一直都是一个人
那个拼尽全力治愈你的
那个能为我们驱散黑暗
将我们从泥沼中救赎的人
就是我们自己
所以生而为人
我们已经很不错了
以后也请满怀希望地活下去
如果很难过
要记得去求助心理医生
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13
人至少会有一个优点值得骄傲
读书不好可以运动
如果都不行,你至少可以善解人意
抱着梦想
抱着目标
努力就会成功
不要被这些话术骗了
什么都没有也很好
人生下来、活下去、死掉
光是这样就很厉害了
这是北野武的一首诗
叫做不要被骗了
也是在演唱会的尾端想告诉大家的
我觉得最真实的就是
每一天有生命活在世界上
光是这个样子就很厉害
有缘有幸可以在这边相遇
我觉得这样就很厉害
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14
我的人生,偶尔不幸,偶尔幸福
虽说人生如梦
但是活着就很好
凌晨冰冰凉凉的空气
花开之前吹过的香风
还有日暮时分溢出的歌声
每一天都是那么耀眼
深感人生困苦的你啊
既然生而为人
你有资格每天都去享受这一切
充满悔意的过去,充满不安的未来
不要因此而毁了当下
活在当下吧
耀眼地
你有资格
你曾是某人的妈妈姐姐女儿
你也是你自己
我想把这些讲给你听
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15
蔡友平先生曾告诉我,对他们
虽然重要,但时间才是最重要的参数,
对于他们酿酒的人来说
采集药材酿酒虽然重要
但时间才是最重要的参数
只有时间到了
酒才能荡气回肠
我觉得人跟大自然一样
也需要这个时间的沉淀
每个人还是应该找到自己的时间坐标
这样就比较好
就是每个人都有自己的时间
你应该安于自己的时间
在自己的时间的这种节奏当中做的更好一点
你就问心无愧
你的职责是平整土地而非焦虑时光
你做三四月的事儿
在八九月自有答案
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16
其实在我的词汇中
我觉得勇敢是一个
最高级的词汇
在人类所有的美德中
勇敢是最稀缺的就当命运之神
把你推向那勇敢的时刻
希望你能够像你想象中
那么勇敢
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17
我们今后毕生的任务就是做一个优秀的普通人
这个优秀的普通人 热爱世界
热爱万物 热爱众生
然后踏踏实实的去寻找到一个
自己内心喜欢又有时代价值的事情
一个人一辈子能够做好一两件事就很好了
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在盘下来这一系列安慰文学后,头条哥总结出了安慰文学的核心要素:
制造一个惊奇点:意料之外,情理之中
制造一个宣泄口:引发感动,引发反思
创造惊奇,引起反差;创造宣泄,以达安慰。
在叶茂中《冲突》中讲到感知分为三层:最里一层,舒适区,熟悉的事物;最外一层,恐慌区,陌生的事物;中间一层,学习区,易迎新改旧。
在我看来,安慰文学则是立足于恐慌区,抓住人们的心里最纠结的那一部分,并将其迁移到学习区,迎新改旧,引导大家不太OK的情绪,走出死胡同。
和营销中吸引注意力的艺术类似:熟悉,触发瞬间注意;陌生,点燃持续注意;感动,燃烧长期注意。
在安慰文学中,便是以关注“我”的视角展开,引领长期注意,创造治愈。
例:注意+安慰=治愈 √
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生活总要有些盼头,不要忘记希望。
这个希望可能是在做策划做到绝望的时候,一刹那闪过的灵感。
也可能是王尔德口中那句,“爱自己是终生浪漫的开始。”
所以如果要问,到底什么是安慰文学,在读过后焦虑有被治愈,心情有所缓和,那便是安慰文学。
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